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やっぱりムチンってタンパク質分解を促進する酵素だったんだな。
鶏肉に、副食で納豆、オクラ、長芋を組み合わせると、筋トレの疲れも取れて調子もよくなる気がする。基本様々な臓器の粘膜をつくる成分で、風邪予防にいいみたい。わりに里芋とかにも入っていて、やっぱり身体って欲しいときに欲しいものを食べたがるんだなあという確信をまた深めました。

趣味、筋トレ、料理、読書、音楽、映画が板についてきた感じで。
人生が安定してきたら、本当は野山を歩いて、キャンプがしたい人です。
あと工具を一式揃えて、タイヤ交換も棚づくりも自分でやりたい。
難関資格にも再挑戦して、5年以内に結婚して、子供もほしい。
順番に、一つずつ、一つずつ諦めずに叶えていきたい。

頭を使う仕事なので、炭水化物抜きダイエットは絶対無理なんですが、血糖値の上昇を緩やかにして、長時間高くするために色々考える。あと筋トレの疲労回復、やる気維持にはやっぱりタンパク質とムチンが絶対に必要なわけで、下記考えたことのメモ。
・基本玄米かお米を食べる。粉もの・めん類を主食にしない。
・根菜を食べる。ごぼう、にんじん、大根、生姜と身体を温めるもの。
・オヤツはレーズンかナッツにする。缶コーヒー、炭酸飲料禁止。
→血糖値を急激に上げたり下げたりするから疲れるし、悪循環になる。
・ネバネバを食べる。納豆、長芋、自然薯、メカブ、モズク…[全文を見る]

自炊してるわりにぼくは食の安全には懐疑的で、無農薬無添加無着色無香料有機栽培ブラブラブラーとか言ってる人には「うるせー、黙って感謝して食えよ」とかいう態度だったんですが、よく考えるとわりに最近まで貝や魚その他の食あたりで死ぬ人は多かったので衛生管理は大事なのかもしれないなと思った。なんというかね、食の安全とかいう人に限って冬に夏野菜食べてたり、味つけが濃かったり、間食好きだったりして、うーんそれ矛盾してない？とか思っちゃうんですよね。ってぼくは可愛い顔してるんですが、内面は昭和のクソオヤジでいろいろ偏見とこだわりに満ちてて、しゃらくせーなという雰囲気を漂わせているので、平成の女の子をよく困らせてしまいます。ゴルゴ13みたいな眉間にシワを寄せて、クリームぜんざいを食べてるマングースがいたら、それはぼくだと思って下さい。

貝類って一度当たると完全にダメになりますよね。ぼくはボンゴレビアンコもアサリ汁もアサリの酒蒸しも大好物だったんですが、最近食中毒で死にそうになった経験から、自ら進んで食べられない食材になってしまいました。たまにサバ、カキ、エビ、カニが食べられない人がいて、可哀想だなあとか思ってきたんですが、食当たりの壮絶な記憶って消えないんですよね。ぼくは嫌いな食べ物はないけれど、ギラギラした煮干しを見ると、同じ理由でウウってなります。出汁に使う分には問題ないけれども、ウロコの輝きを見ると、記憶の回路が繋がって、身体が拒絶しちゃうんだよね。

ぼくはスターウォーズは全編通して3回は観てる派なんですが、この映画の見どころはエピソード3に尽きるんじゃないかと思う。ナタリー・ポートマンとの間に産まれた子供を守るために、暗黒面に落ちたアナキン・スカイウォーカーが師匠であるオビワン・ケノビにやられて、溶岩で溶かされていくシーンは鬼気迫るものがある。で息子のルークもエピソード4から6の間に服の色が白から黒へと変わっていて、暗黒面のエネルギーに侵されつつあるみたいな解釈もあるんですよね。4-6とかそういう観点でまた観たいな。とにかく父と子、師匠と弟子、運命と意思みたいな極めて日本的なテーマが物語の根底にあって、男の子の心を掴んでならないのですよ。

超なつかしい話ですが、そういえば昔スターソルジャーさんってハイカーさんいましたよねえ（今もいるかもしれないです。世間のことにあまり詳しくないので←基本家から出ない人）。当時はなんか爆裂にスターを連打でつけて遊んでいた気がします。ぼくが１エントリーにつけた最高記録は450個くらいだったかな。まいいや。ぐずぐずしないで仕事します！