/健康

もやもや不安が頭の中にわくのは睡眠の質が悪かったり睡眠不足かららしい。脳を休めることが薬らしい。
今日はちょっとリフレッシュしよう。何処に出かけるわけでもないけど座りっぱなしでなく身体を使う日にしよう。
もやもやぐるぐる不安は良くない。

(承前)抗がん剤デビューしました。
健診のオプション検査では見つからなくてもしかたがなかった類いだと受け止めています。ただ、4月に体調悪化した後の行動は後悔しています。はじめは、もう少し様子をみようとか、間があくけど次の診察まで我慢しようとか思ってしまったんです。もう、些細な異変でも何でも言い、不安があったら外来や救急に押しかけようと思います。担当医もそうシテネって言ってるし。

(承前)4キロ増えた体重が2キロ減った。
帰宅が遅くなったので、夕飯前に少しおやつを食べる習慣が無くなったのと、仕事の休憩でもほとんどお菓子を食べなくなったからだろう。
間食ってやっぱり太るんだな…（個人の感想です）

>> id:qohelet
お大事に･･･

(承前) というわけで、大病が発覚いたしました💦治療方針も決まったので、頑張ります。

夫が抗がん剤治療開始。飲み薬だけの治療を本人が希望したのでまあそのように。次男も免疫系の病気で恐らく一生薬を飲み続けなければならないし、長男はアトピーで塗り薬が欠かせないので我が家は薬だらけ…。

一週間前に足の甲に湿疹ができた。
以前母が帯状疱疹になった時に似た見た目だったので、皮膚科か～と思っていたが二日で治った。
かゆみは無くてヒリヒリとした痛みだけだった。たぶん疲れで免疫力が下がってたんだろう。跡が結構残っていてちょっと嫌。

4月は寝違えの季節？
2年ほど前だったか、4月に何事かと思うくらい酷く寝違えたことがあった。
次の年も4月にそこそこ酷く寝違えた。
今年は今の所それほど酷いのはないけど、既に今月2度ほど寝違えた。
何故4月なのか。寒暖差で寝づらいから？

先日の大嵐後気圧がぐんぐん上昇。
貧血のような症状で気分が良くない。ストレスからというより気圧の急激な変化で自律神経がおかしくなるらしい。
年齢のせいもあるだろうが昨今のおかしな気象状況がいろいろなところに出るようだ。
晴れて動きたいのにふらふらするので座っている。

告白しよう。去年仕事辞めてから半年の間に4キロ太った。ジーパンやスカートが入らなくなったのできっと体重増えてるな、とは思っていたけれども…
半年で増えたので、半年かけて落とすぞ！
中山きんに君のトレーニングを1ヶ月続けていますがまだ効果なし。ま、負けないぞ！

夜寝てからトイレに行きたくなるのは、足に溜まった水分が横になると尿として排泄されるからだ、という説を聞いた。
なので夜足を動かすようにしてみたのだが、効果があるようなないような。
休日沢山歩くと問題が起こらないので、やっぱり足に水分が溜まっている説は当たっている気はするのだが。

多分春鬱なのだろうが気力も体力も食欲も意欲もなく希死念慮がひどい
そのため好きなスポーツも追えず
先日職場からの帰途で「◯にたい」と呟いてしまい、あぁこれはやばい、と
薬は飲んでいるのですが、そのために無理やり食べているようなもの
花粉症もあるし頭痛はいつもだけれど
昨日は後頭部が鈍痛
今週内科行くし血液検査結果もわかるし
来週はメンクリ
それもしんどい
支援員（支援団体）がかわったため面談が毎月から数ヶ月に1回になったので話を聞いてほしいから
やはり来月あたりカウンセリング予約してみるかな
（発達障害の検査を担当していた方がカウンセリングルームの代表だから気になっている）

来週、一泊二日の検査入院です。
医者に言われたのでびっくりしたのは、入院まで血液サラサラ系のサプリや食物は控えるように、という話。納豆食えないのか、と思いつつ。
むしろ入院の保障金が面倒。何もなければ返ってくるお金ではあるんですが、それでも１０万円は大金です。

夫は術後しばらく動けないので尿道カテーテルを挿入されてたんですが、その話を長男にしたら「無理無理無理！」とおっしゃる。手術の説明のときに聞かされた私は「ふーん」程度の反応だったわけですが(挿入された経験は勿論ある経産婦)男性の尿道は長いんだった。女性より大変そうかも…。