あっけない空とざくろと有刺鉄線ブロック塀の切れた先には

今日のスープはポッカのコトコトチャウダー。ほうれん草をたっぷりと五穀フレーク入れました。あとひじきと豆の煮物、生野菜、パン。
パンは初めてのお店。高いんだけど米粉が入ってるのかなあ、ねっちりしてて食べ応えがありました。１００パーセント全粒粉で黒い！

発信源

今日の。パセリとチーズのオムレツ、ハンバーグ（冷）、ほうれんそうバター煮、はるさめとわかめと青じそのサラダ、りんご。

紫蘇まぜごはん、にくじゃがオムレツ、きぬさやバターいため、ウズラ胡瓜、いちご。（昨日のお弁当）

純白の孤高と傲慢シャッターは半透明の皮膚をめくる

フトコロは諭吉

晩御飯のたのしみのために「パン一切れ」だけは美味しいものを値段気にしないで（自分だけだから！ｗ）買うことにした。
「アルチザン」のパンは硬いのが好きなひとにはおすすめ＾＾
冊子は岡本商店街による「岡本散歩」ていう無料PR誌。意外と知らない店、あるなあ。

かぼちゃポタージュに潰しかぼちゃ、豆乳を入れてかきまぜた冷たいの。（今日は暑いかったねえ・・・）
あとパンをひときれ。バナナ、干しプルーン、五穀フレークのミルクがけ。

国道の薔薇は夕陽を飲み干してシャッター急かす酉の刻かな

カップスープ+ほうれんそうと人参と五穀フレーク+豆乳、ごまと芋のパン、肉じゃがの野菜だけ。
五穀フレークはこれのためにまとめ買いした。ノンシュガーのこういうの探してたんです。ネット便利！

桐の花が咲きました。岡本の街はにぎやかで話しながら歩いていたらこんな木には気付かないけど。
この石橋との組み合わせが好き。すぐ南をJRが、北側を阪急が走ります。