ざっす！最近、自炊していて、
何かが足りないなと感じていたんですが、シバ漬けだった。
毎日ネバネバ系を取るようにしているので、柴漬けまで
頭が回らなかった！あとは干物かな。魚をちゃんと食べようと。
そんな感じで、今日はゴミを捨てて、出勤します。
やるぞ、一週間！今週は土曜日まで忙しいっす！

真田丸初めて見ました！
面白かった。ぼくはわりに真田昌幸さんが好きなんですが、格好よくてよかった。

こはだ、若竹煮、納豆、レバニラ、きのこの味噌汁。
若竹煮が美味しすぎる。酢のきいたこはだにくーっとなる。
大人です。ぼくはハンバーグ、甘口カレー、プリンは食べないのだ。

酸辣坦麺風たまごとじうどん！色は薄いですが、めっちゃ辛いです。
やっぱり自炊はいいなあ。自分でいうのも変ですが、自分でつくる小鉢は野菜たっぷりで心から癒されます。
小鉢ラブ！ってことで、夜はきんぴらとさやいんげんの生姜がけを作ります‼︎

ざっす！先週は何してたんだっけ？と記憶がない土曜日。
先週は風邪ひいていて、大寒波が来ていて、病院に行き、スーパーへ行って、日曜は寝込んでたんだよなあと。気がつけば、来週からはもう2月で、今日と明日で、これから半年先までの作戦とスケジュールを見直さないと、一気に流されちゃいそうな感じです。毎日が瀬戸際、毎日が真剣勝負、毎日がスペシャルです。今日は運動して、冷蔵庫の中を整理して、色々一気に調べて、考える日に当てよう。心穏やかにね。

ざっす！おら、マングース。
昨日、今日と隈研吾さん並みに頑張った。
来週からはまたファイヤーファイターとして現場で頑張ります。
土木工事ってさ、土嚢運んでるのと、図面書いてるの、どっちが
大事なのかなと思う今日この頃。ぼくは比較的体力があるので、
作業着を着てると、兄ちゃんいい体やな、どんどん運んでってや
って言われて、参ったなと思いつつ、土嚢を運び続ける日々です。
早く寝て、明日は本を読み、運動をします！あと主婦業もね。

ざっす！
素敵ハイカーさんになるために、今日は運動しました。
ご飯も食べました。やっぱり朝日はいいな。夜遅いんで。
ちょっと今日は気持ちを仕切り直して、頑張ります。
みんなもいい一日をね。

今日はほうれん草と鮭のバター醤油風スパゲティとコーンスープ。
帰り路の土手を「クリームソース、クリームソース」と歌いながら、息を切らして帰って来たんですが、パスタを茹でたところで、そういえば牛乳がないなと気づき、和風に味つけ変更です。それにしてもスパゲティはすごいですね、なんでも受け入れてしまう懐の深さのようなものを感じます。

ざっす！ざっす！
昨日、素敵ハイカーさんに「ぼくの料理はよく無印良品で
買い揃えた皿だけ誉められるんだ」
とニヒルなハードボイルドな私立探偵気取りで言ったんですが、
「ぼくの料理は味も見た目もサイコー」って伝わってないか心配です。
なかなか北方謙三さんにはなるのは難しい。
「仕事に行け！」で頑張ります。

またハイク的にひきこもりですが、お許しください。
あんね、疲れてるって、一体具体的にどんな具合かというと、
帰りの電車を乗る方向と逆の方向に乗ったり、手前の駅で降りたり、
乗り過ごしたりすることなんですよ！こんなのが4日連続でぼくは
続いているんですが、負けません。ぼくは絶対に負けない。
ダイ・ハード。自分に負けない。ということで、おやすみなさい。
みんなも疲れたら、ネバネバの納豆かメカブを食べよう！

頑張りました！今日はヒレカツ！エライ！俺はエライ！

ざっす！ざっす！（←とにかく明るく元気な人）
思ったよりも雪降っていませんでした（@赤味噌国）。
こんな日は味噌煮込みが食べたいですね。
とか言ってないで、素早く出社します！雪を溶かす勢いで頑張るぞ！

お腹の具合がすこぶるよくないので、菌の違うヨーグルトを3種類ぐらい調合して食べる。
小さい頃から十二指腸潰瘍をしてたり、大腸に炎症ができたり、あんまり腸が強くないんだなあ、
と気づく今日この頃なんですが（なのでヨーグルトを意識して備蓄するようになった←発酵食品好き）、
試しにレーズンチーズ味のアイスクリームも混ぜてみたら絶品でした。
ヨーグルトの酸味にチーズのまとやかさが加わり、レーズンがアクセントになってて、美味しいなと。
わりにヨーグルトとアイスを混ぜて食べるのはよくやるんですが、ヨーグルトにレーズンがこんなに合うとは！
病みつきになりそうな組み合わせです。と、寝なきゃね、明日早いし。

ハイク的にね。仕事が溜まってるので、腹ごなしに頑張ります。
ぼくの街は明日が寒さのピークらしい。みんなも風邪引かないように気をつけてくださいね。
おやすみなさい！

風邪で寝てましたが、復活して頑張った！
夕食も常備菜も今週は充実です。味もバッチリです。

風邪が本領を発揮してきた。昨日病院行っていて、よかった。
とにかく寝ます。

ヘアサロンへ行ってきた。わりにいいお店で好感触。ニュアンスパーマもかけて貰ったので、爽やかなイケメン風になりました。というか普段カーディガン+タートルネックみたいな格好をしてることが多いので、どこの1970年代の昭和のオッサンだという感じもしなくはないですが、オシャレで気鋭な建築家みたいな感じもして悪くはないです。よし今から明日の夜まで集中して仕事をしよう！

どうでもいいんだけれど、ぼくはその人が食後に飲んでる薬の錠剤を見るだけでその人の病気や病状が分かるという特技を持っています。10年くらい前までの処方薬ならば、ほぼオールラウンドな病気に対して、今も7、8割当てられます（お薬辞典一冊分頭に入ってる）。で、今日貰った薬を見て、うわーっと思ったのは、先発薬がほぼなく、後発薬ばかりだったからです。というのは後発薬の名前とは基本成分名由来が多いので、先発薬がマーケティング重視な名前だと全然違っていて、効果を類推できないのです。で処方薬を見てると、これは15員環のマクロライド系の抗菌剤か、第二世…[全文を見る]