ズンバ的体操で踊ると有酸素運動していると実感出来る。ただ好き勝手に動画に合わせているだけだが楽しい。
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日常のことを語る
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グッモロン!
今日は1時間遅く起きて少しのんびりしている。調整も必要だと思って緩めている。
夜明けが早くなった。４時でも明るい。野鳥も囀っている。
電力代が低いので常備菜を作っておこう。
よい１日を。
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グッモロン!
布団でごろごろ欲求に打ち勝って早起き成功。
昨夜はよく眠れた気がする。不安は脳の疲労が原因らしい。
気分よく1日過ごしたい。
金曜日。
よい１日を。
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グッモロン ならぬ グッアフトン！
早起きの疲れか気圧の悪さかぐるぐる不安が止まらずぐったり過ごしている。
こんなことではいけないのになぁと情けない。
肉を食べれば元気になると思って今日は豚ヒレを使ったパスタにする。
よい夕べを。
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グッモロン!
モーニングノートとかジャーナリングとか自己啓発的な場所でよく出て来るので騙されたと思って試しているがその効果は無駄な不安が少し抑えられている気がすること。吐き出すというのはよい方に働くということが少しわかった。溜め込むのは良くない。そしてスマートフォンをみる時間をノート時間に替えると目の疲れが減っている。
よい１日を。
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早起きするのはいいのだが昼前になってウトウトしている。
スワイショウという体操してもうちょっと頑張ろう。元は怠け者だからソファでぐだぐだとしていたいのが本音。
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グッモロン!
昨日は午前中買い出しに。約１週間から10日分をまとめ買い。店まで遠いので致し方ない。買って来たものの仕分けが一仕事で野菜の傷みやすいものは洗って水切りしてタッパーに詰めておく。トマトをたくさん買ったのでどんどん食べよう。物価は相変わらず高い。
よい１日を。
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グッモロン!
新しい週。日が過ぎるのが早い。
「普段の生活圏内でなかなか見つからない仕様のフライパン」が気になる朝。
よい１日を。
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グッモロン!
我が家の柱時計は気圧によって気まぐれだ。ポンポン鳴ったり鳴らなかったり。ちゃんと働いて下さい、とネジを巻く。
よい１日を。
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グッモロン!
今日は少しだけ遅く起き上がった。土曜日だから15分だけ布団でごろごろ。
体操し今から手帳時間。
よい１日を。
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グッモロン!
早い！また金曜日が来た。今日は少し晴れるだろうか。
ちょっとしたストレッチや体操は気分転換になってありがたい。今はいろいろ見本の動画があるからしやすい。
よい１日を。
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グッモロン!
小雨で寒い朝。今日はキリスト昇天日の休日。皆静かに過ごすはずだ。明日金曜を休みにして連休にする人も多い。
よい１日を。
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グッモロン!
町内の電灯が停電で世間は真っ黒。家庭の電気は停まっていないのに。たまにこういうことがある。夫は市の節電対策だろうというが本当のところはわからない。
よい１日を。
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グッモロン!
早起き上がり成功。昨日は20分ほどうっかり遅れたが今日は大丈夫だった。「ちゃんと早起き出来た」という達成感と勝利感が1日続いて自己肯定感が増すらしい。能書きは大層だがしんとした朝は読書が捗るのと家事を一切せず自分のために時間を使う。
よい１日を。
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グッモロン!
読んだ短編小説の良さがさっぱりわからず迷走中。公園で偶然出会った人としばらく話して気が合ったから即電話番号交換というシチュエーションに入り込むのは難しい。異性でも同性でも警戒する。小説だからあり得るのか。。
というわけで
よい１日を。
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グッモロン!
早起き成功。今から起き上がる。今日まで快晴らしい。洗濯日和だ。
よい１日を。
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週末は気が緩んでぼんやり。もっと動かねばいけないけど座るとウトウトしている。
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グッモロン!
昼間は暑いのに朝は霜が降りている変な気候。春でも夏でもない。
よい１日を。
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グッモロン!
花金ですって。
気候のせいもあるだろうが身体が動きやすく嬉しい。ジャーナリングで頭を整理して隙間時間に小さい用事をする。整理するとあらかじめやることを理解しているのでこまめに動けるのだと思う。疲れない程度に動こう。
冬の重い気分と真っ黒な空が消えて本当に嬉しいし太陽はありがたい。
よい１日を。
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グッモロン!
今日も野良仕事を頑張る。気温は上がっているのに電力代も比例して上がってきている。ホルムズ海峡の影響だろうか。ガソリンは相変わらず高値。
よい１日を。