私も昔骨折して数カ月ギプス生活をした。ギプスが外れたからといって元のようにはなかなかいかず気は滅入るし、身体のあちこち、そして骨折したところも痛くて一生以前のように楽に歩けないのではと本当に落ち込んだ。
しかし無理せずできる範囲で少しずつ動いていくと亀のスピードでも元に戻った。
焦りと無理は禁物。出来る範囲で少しずつだと思う。
理学療法士さんが、筋肉はナマケモノで使わないとすぐ忘れて動けなくなるから筋肉を起こすつもりで少しづつ毎日動かしてねと言われたことは本当だった🐼
時間はかかるかもしれませんが体力は戻りますよ‼️