季節性うつの時期だ。動植物、この世で生きているものは太陽に支配されていると感じる。日光が減る、弱まると精神的にも身体的にも気が滅入る。
何もやる気が失せる。しかし年末が近いと大掃除や片付けることやがストレスとなり、今年私は何を残したんだろうと考えると虚しくなったり。

そう考えることはないんだ。
今日自分が成し遂げたこと、新しいレシピを試せた、とか少し不要品を処分できたとか。
小さいことでも何かは進んでいるはず。
今日１日怪我もせずちゃんと食べて家族も元気でいてくれる、これだけでもありがたい。欲を出してもっとと思うことでストレスを増やしても仕方ない。

私だけがこの世の中で鬱々しているのではなく鬱々している人は何処もかしこも多い。私だけじゃなくて仲間がいるんだと思うと気が楽になれる。