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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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天気お天気実況中継のことを語る

おだやかな晴天@東京城北
今回の風雨は、ゲリラ系との合わせ技だったんだろうか。

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天気お天気実況中継のことを語る

と書いた10分後に、雨足がかなり強くなってきた。
けど風はそうでもない@東京城北

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なかえ ゆうのことを語る

[おやすみ]
煮豚は明日の晩のおかずになりそう。
明日でカミさんに台所を引き渡すわけなんだけど、冷蔵庫の中身をカミさん仕様に戻す意味でも、明日の夕飯はぼくが用意した方がよさそうな気がしている。息子の離乳食までは無理だけど。

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天気お天気実況中継のことを語る

風はさっぱりだけど雨足はそこそこ強い@東京城北

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酒ビール部のことを語る

プチ独身最後の夜、あまり動いていない割によく食べたから、控えめに。

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食事いただきますのことを語る

いかの握り寿司とキムチ炒めと豚汁。何このカオス。

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なかえ ゆうのことを語る

大して荒れていない@東京城北。
これなら、夕方まで出かけてもよかったな……まあいいや、髪を切れたし、理髪でご主人に話を聞いてもらえたから、黙りこくって過ごさなくて済んだし。

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なかえ ゆうのことを語る

エコバッグを引き換えるついでに、ローソンでワッフル買って食べた。

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なかえ ゆうのことを語る

降り出した@東京城北。
お向かいの大工仕事は、養生して中断。この感じだと、業者さんじゃなくてDIYだな。

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なかえ ゆうのことを語る

[タカさん]
松中に初安打……と思ったらその打撃で足を痛めて退場……ううむ。
去年、帆足がライオンズからホークスへ里帰りFA移籍した時、「人的補償に松中を!」なんて報道もあったんだけど、この衰えをみるに、そうしないで正解だったかも。

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なかえ ゆうのことを語る

雨はまだ@東京城北。
お向かいの大工仕事は続行中。降り出すのは時間の問題だろうけど、ほんと大丈夫かなあ。

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なかえ ゆうのことを語る

煮豚を作るのにゆで卵がないじゃないか……と思って急きょゆでたのに、新鮮で薄皮が強すぎて、殻と薄皮に白身を持っていかれた。3個中1個は、黄身まで見えちゃったから、煮汁に入れずに食べた。
何か悔しい。

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なかえ ゆうのことを語る

ファイターズ対ホークスをテレビ観戦中。

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なかえ ゆうのことを語る

コーヒーがまずい。
淹れ方が悪いのかも知れないけど、それよりは体調の方が心配。

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なかえ ゆうのことを語る

そのおばさんたちと、会計直前に少し話をしたんだけど、お礼をすればよかったなあ。

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なかえ ゆうのことを語る

雲行きが怪しくなってきたけど、お向かいの大工道具は出っ放し。大丈夫かなあ。

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食事いただきますのことを語る

キムチチャーハン。
キムチだけの味で大丈夫かと思ったら、無臭キムチだと薄過ぎた。エスラーふりかけで直して食べよう。それ、無臭じゃないし。

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なかえ ゆうのことを語る

アクがとれたら、保温鍋に移して、日本酒、こいくち醤油、みりん、砂糖を入れて、しばらく弱火で煮る。あとは保温鍋に任せる。

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なかえ ゆうのことを語る

何年かぶりに、煮豚をつくることにした。
ネットつきの豚肩ロースをあぶって、串で穴を開けたあとに、アクとりへ。昔買ったブーケガルニがあったから、一緒に入れる。

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なかえ ゆうのことを語る

見たい番組があるわけじゃないけど、念のためにBSデータ放送のウェザーニュースをかけておく。