メモ。
旧古河庭園は秋バラが見ごろ。

歯医者なう。
歯磨きは上達したけど、まだ血が出るから月イチで通ってメンテすることに。
磨き残しに色が付くやつ、久しぶりにやりました。。

これからちょっと、mixi日記にてJリーグ生観戦の話を書こうかなと思うのですが
大半のマイミクは大学の同級生で「サッカーは点をたくさん取った方が勝つ」という程度の認識。
オフサイドの話をしようものなら「なんでそんな点が入らなくなるルールを作ったの」と言い出す始末。
そのため少しドキドキですが。テレビ観戦との違いとか敷居の低さをアピろうかなと。
（母語である日本語がちゃんとできひんかったら外国語ができひんのを理解してる人らやし
海外リーグもええけどJリーグが重要っていうのも説明すれば分かってくれるかなとか思ったり思わなかったり）

ガレットの次はスコーン焼きたいけど、バター大量使用で脂肪フラグな上にお財布的にもなぁと思ってたら
バターもマーガリンも使わないレシピを発見。しかもそば粉の使い回しもできそう。
それにバターをすり込む手間がなくなるなら手軽さまでアップ。
スコーンは市販品で好みの物がなかなかないから、おいしかったらリピろうかな。

そして会社の人から、米は腐りませんというごもっともな指摘があったので
今週末くらいから粉もん解禁予定です。

【何報】
筋肉痛は昨日の夜あたりからスタートし、今日のお昼頃には治まりました。
何とも言えんズレ具合です。

アメリカ土産と思しきチョコを一粒ほおばったところ
お酒は入ってなかったみたいやけど、外国のチョコ味がしっかりしすぎてて
頭がごわんごわんしてます。紅茶でお口直し中。

皇居外苑を中心にぐるり、楽しかったです！
正しい歩き方は正直しんどかったけど、簡単なトレーニングも教えてもらったし
何よりご自身も20kg減量したというトレーナーさんが！
大量減量したとは思えないくらいツヤツヤした小顔美脚美女でして！
その上ランチ中も美意識高めな感じで◎でした。
写真は前を歩いていた人と腕振りのアドバイス中のトレーナーさん。
グレーのレギンスとか履けるようになりたい＞＜

電車が遅延してる時の方がスムーズに乗り換えできてしまう謎。

ウォーキングイベント待ち時間なう。
装備が超おしやれな人やら友達と一緒に参加している人やら
多分ダイエットウォーキング必要ないやろという人やらがゾロゾロいて若干恐怖。
突然更衣室で簡易骨盤体操的な物を開始したり。
しかしめげずに6.7kmを1時間で歩きます！そしてヘルシーランチを食べて帰還予定。
それにしても、霞が関だけあって土日休みのお店だらけみたいです。