屋根裏部屋から昔使っていた10kgのダンベルを持ってきて、50回くらい上げていたら、元気が出てきた。
皆さんは10kgのダンベルを2つ持ってスクワット100回とかしたことがありますか。
これはもうスクワットじゃない。ウェイトリフティングか何かだと思います。
しかしながら、昔鍛えてたとは言え、10kgのダンベルを片手でまだ軽く持てる自分に感動した。
努力は絶対に裏切らない。自暴自棄になりそうになったら、ぼくは自分の筋組織を破壊したり、傷つけることにした。
そしてプロテインを飲むのだ。ダンベルはぼくの友達だ！

仕事で疲弊しています。ただ目の前のことを一生懸命やることさ。
週末はいよいよスバルを見に行きます。
ぼくの中のスバル車のイメージは村上春樹さんの『ダンス・ダンス・ダンス』の中で
五反田君との会話のシーンに出てくる「何もついていない死にかけのスバルが本当に最高だった」というものと、
宝くじ詐欺に遭うも事実だと信じてピックアップトラックを買うのだと言ってきかない父親を連れて、
40歳くらいの冴えない息子がシアトルからネブラスカまでを旅する
最近のアメリカ映画『ネブラスカ 二つの心をつなぐ旅』内でのバカにされよ
う
（くたびれたスバルではなく、…[全文を見る]

仕事へのプレッシャーとストレスで一睡もできずに仕事へ行ったんですが、
こういう日に限って、トラブルが続発するは、瑣末ごとに時間は取られるは、
かつ一番寄って来てはいけない人間が寄って来るはで一発触発の危機でした。
ぼくは基本温厚なんですが、我こそ正義と自分を疑わない無知な人間を見ると
ものすごく頭に来ることがあります。
しかし、怒っても一文の得になるわけではないので、なぜ馬鹿は馬鹿なのか、
とか考えたり、相手を変えようとしたりせずに、自分の反応を変えたほうがいいなと思う。
自分だけはコントロール可能なものだと信じたい。というわけで、早く寝て早く起きます。
一睡もできなかったというのが、諸悪の根元だったのだ。

水泳に行ったついでに体重計に乗ったら、去年の今頃に比べて、なんと約10kgも太っていました。
最近、筋肉筋肉と言ってたりするのは、これ以上太るとダメだという限界点に来てるからです。
プラスぼくはカツ丼を食べることが人生最大の幸せなので、食事制限はできないと悟ったからです。
というわけで筋肉をつける。70kgと80kgでは自重トレーニングも効率が違うのでポジティブに考えます。
体重より身体を鍛えることをまず考えます。筋トレは絶対に期待を裏切らない。

10kgのダンベルを軽く両手に持ってトレーニングできるように頑張ります（高校生の時はできた）。
マッチョになります。おやすみなさい。

車の見積りを沢山取る。
前にも書いたけれども、ぼくはデートでお寿司と焼肉に行くと、
ビクビクしまくるケチケチさんなんですが、100万円を超える見積りを見てると、
数十万円の差が瑣末に見えてしまう傾向があって、危ないなあと思う。
しかし、ぼくは基本現金で支払える以上のものは買わない主義なので、
払える額まで値引きするぞと決意する。
わりにインテリ系ですが、商売は売るのも買うのも得意なほうです。

久しぶりにラフマニノフのピアノ協奏曲第2番を聴く。
ツイメルマン、小澤征爾、ボストン交響楽団がぼくのスタンダード版です。
色々一周してきた感じ。人生は螺旋階段。一歩ずつ歩くのだ。

気温が-3℃くらいになっていて、起きたくないです。
雪が降ると、色んな音が静かになるので、不思議です。
おはよう！起きて仕事と雪かきしなくちゃな！

初めて飲んだプロテインは思った以上に美味しかったです。
こんなでっかい筒や袋を誰が買うのだろうとか思っていましたが、
なるほど、これはハマる人はハマるよなーって思いました。
ガチで筋肉つけます。毎日朝夕筋トレして、週2回以上水泳行きます。
筋肉サイコーということで、寝ちゃいます。おやすみなさい。

ガチで筋トレして、ガチで水泳をして、生まれて初めて、
「プロテイン」なるものをシェイクして飲んだら美味すぎて、
ああなんかいい感じだなあと思った。しかし、あまりに疲れすぎたのと、
急遽車選びのタスクが入ったので、肝心の仕事ができていない。
というか、朝一で〆切だった仕事を片づけて今日は気晴らしをしたかったのだ。
頭を整理して、今から少し頑張ります‼︎

プールからの帰り道。雪原すぎて笑けました。
こんなに降ったのはわりに久しぶりです。

毎日一日区切りで生きる。昨日も、明日も考えない。
そうすれば、楽になる。今を生きろ。まだ今日は終わってない。
とタフな仕事を前にして、筋トレしながら思いました。
明日も、明後日も、仕事するんですが、絶対に水泳へ行きます。
筋肉が色んな難局を越える力を与えてくれる。ガチで鍛えるぞ。

今年の五箇条ポリシー
一、寝る前に明日やることを手帳に書き出す。
一、人に決して怒りをぶつけない。穏やかでいる。
一、会社には7時15分までに行く。
一、朝夕2回、筋トレをして体力をつける。
一、1日1時間、毎月のテーマを勉強する。
今日は4勝1敗でした。勉強がやはり難しい。
しかしシンプル・イズ・ベスト。何でも100日続けたら、人間は絶対に変わる。
取りあえず18日頑張る。座禅して寝ます。おやすみなさい。

ハイクのサーバーが落ちてて、いよいよお別れかとか思っちゃいました。
みんな大好きだよとこの際、言っておきます。
昨日スマホをなくして一日過ごしたら、すごく新鮮だった。
という話を書いて、今日は寝ようと思ったんですが、真逆な話になりました。
明日の予定書いて、座禅して寝ます。おやすみなさい！

今日は、なぜかすごくお腹が空いていて、ご飯を３杯食べて、
食卓の上にあるおかずやら常備菜が空になるまで一人で食べてしまった。
こんなによく食べたのはいつぶりぐらいだろう？
「く、苦しい。もう食べられない」とまで思ったのは、本当に久しぶりだ。
実に馬鹿げているけれども、実に幸せである。ご飯があればぼくは幸せなのだ！

休日にやり残したことがいっぱいある。
風呂に入って、筋トレして、座禅して、ちゃっちゃか寝ます。おやすみなさい！

高速のサービスエリアで食べるカツ丼は間違いなく美味しい。
なぜ高速で食べるカツ丼やカレー、焼きそばに外れがないのか？
と考えていたんですが、味はさておき、お腹が本当に空いているからだ！と思った。