さっき、TVの健康番組で。
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙが高い ＝ 動脈硬化、心筋梗塞 では、なぃ！
最近、問題になってるのは、LH比だそうです。
LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙとHDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙの比。
LDL ： HDL ＝ ２ ： １
LDL ÷ HDL ＝ ２ 以下がいぃということ。
要するに・・・
悪玉LDLを減らす・・・か、 善玉HDLを増やす・・・か。
善玉を増やす努力をしてみます～ ｗ
お話しするにはログインしてください。
Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:nonchan0330 は LH比？のことを語る
