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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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食事いただきましたのことを語る

今夜はうどん入り水炊き~

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食事晩ごはんのことを語る

・ひき肉としいたけとネギと豆腐のスープ
・里芋の煮物、ほうれん草のおひたし
・肉巻き玉ねぎ、にんにくの芽ととともに
麻婆豆腐にしたかったんだけど片栗粉がなかったので和風の味付けでスープにしました。これはこれでおいしいよ。

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食事晩ごはんのことを語る

ひさびさ、はなまるうどん。鶏とトマトの酸辣湯うどんと胡麻いなり寿司。

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食事いただきますのことを語る

おひる~

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食事昼ごはんのことを語る

焼き鳥ドーーーンヽ(´▽`)/

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てりやき~(*´∇`*)

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食事いただきましたのことを語る

ポン酒鍋
味付けは、切った野菜を入れたあとパックの日本酒をどぼどぼ入れるだけ
身体が温まっていいわあ〜
明日はキムチ足してみようかな

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食事いただきましたのことを語る

今夜はすき焼きパーティー

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食事晩ごはんのことを語る

イカをトマトピューレと白ワインでさっと炒め煮したものが、おいしいけど、煮詰めるわけにもいかないので(イカがかたくなるから。横着して工程を一つ省いた)、ペンネをからめて食べることにしたよ。後は残りものをこちゃこちゃと。

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食事いただきましたのことを語る

お昼にトリトンで美味しいお寿司をいただきました。

この後オホーツク紋別空港にお客様をお送りしました。

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食事晩ごはんのことを語る

ローストビーフ丼。美味しいんだけど、肉はともかく、ごはんはも少し多くてもよくない? ここは全体的に高いわりに盛りが少ないな〜。

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食事晩ごはんのことを語る

・鶏肉のカレー焼きとハーブ塩焼き
・豆もやしとほうれん草のナムル
・ワンタンスープ
・煮豆
ムネ肉ってすぐ堅くなるから弱火でじっくり焼いてみたけどどうかなぁ~。

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猪肉が父方の郷から送られてきたので、肉野菜炒めにしてみた。

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2日目のおでんに大根葉のおひたしと
白菜と胡瓜の浅漬けを作りました。
休肝日のためアサヒ ヘルシースタイルをいただきます。

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食事ひとり飯のことを語る

さば味噌煮の缶詰、なかなかいける。
国産生さばを隣町で加工…という、準地元産。その気になれば、骨まで食べられるのが、缶詰のいいところ。
他は買い置き作り置き。

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食事晩ごはんのことを語る

・大根のスープ
・もやしと野沢菜の炒め物、青梗菜の胡麻和え、納豆
・鶏団子と湯葉の舞茸餡かけ
大根のスープは元煮物だった。煮物で食べ続けるほど、大根がしっかりしてなかったので、今日スープになりました。

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生協の牛肉弁当~

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セブンイレブンに買い物に行ったら『かまくら』の試食をいただきました〜。

美味しかったーーっっ(^o^)/
スプーンまでちゃんとくれた♪

ご馳走さまでした♡

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食事いただきますのことを語る

あ。スープ食べかけだけど、外食記録しときたいので。