/禁煙

あと1時間10分で禁煙48時間。
48時間経てば、人体からニコチンは消えるので、
あとは習慣的な依存から抜け出すだけになる。
乗り切れるかな。乗り切るしかないな。

禁煙する気ゼロなヘビースモーカーだったのですが禁煙して24時間が経った。
恐らくだけれども、20歳以降、こんなにタバコを吸わなかったことはなかったと思う。
48時間以内にニコチン由来の欠乏状態から抜け出せるんだけれども、心理的にも肉体的にも辛い。
アルコール、ドラッグ中毒者の更正施設とかでの苦しみがよく分かる。
とにかく、まずは48時間が勝負なのだ。

弟の友人がいきなり煙草をやめて体調が悪くなり医者に叱られたとか。
急にやめて平気な人はいいけど、
具合が悪くなるような人は医者に相談すべきかと思う。
れっきとした薬物中毒の可能性が高いので。

20年間 赤LARK吸ってて、最初の10年は 1～2箱／1日、最後の10年は 2～3箱／1日のペース。
周りは勿論、本人だって、『絶対に煙草を止められない人』で通ってましたが、
禁煙して２年になります。
　
ニコパッチで煙草を止めました。
　
吸いたいLevelが、0～10まであるとして、高いLv (8～10)になって一服して、Lv が落ち着くとします(0に戻ります)。
ニコパッチすると、高いLv になることが無くなりました。4～6位で上がり止めになるんです。その状態がちょっと続くんですが、いずれ落ち着きます。
ニコパッチを使い続けると、上がり止めのラインが少しずつ下がっていきます。
で、いずれ禁煙できる。　
　　　　　伝わりましたか？？　伝わらない部分は脳内補完していただければ・・(汗)

個人的な体験では2～3日目が最もツライです。
アルコールを摂取していないのに千鳥足になったりしました。
が、全部、時間とともに良化しますよー。

半年以上経つとさすがに普段は煙草のことを一切忘れているのですが、
まだ折につけ吸いたいなぁと思ってしまいますねぇ。

というわけで煙草吸いたい、なう。

我慢の一手です＞＜ ｶﾞﾝﾊﾞﾚ

続けているうちに、噛む量が減っていきますので大丈夫ですよ ＾＾

本日は禁煙外来最終日でした。
で、な、なんと賞状貰っちゃいました。

励ましてくれた方々ありがとう。悪魔の囁きをくれた方々、いつか仕返ししてやるｗ

ありがとうございます。「禁煙セラピー」は持っています。
今回は禁煙外来を使って、薬の服用中は順調だったのですけれどねぇ。服用期間が終了した瞬間心理的ファクターよりも肉体的ファクターで吸いたくなってきています。
あと、ここに来て悪魔の囁きが等比級数的に増えておりまする…。

去れ！悪魔のささやきよ！
なむ～！なむ～！

No！悪魔の囁きだらけだ～。
誰だよ、ハイクに書けばみんなで励ましてくれるって言ったの…。

これは禁断症状による幻聴か？
なんか悪魔のささやきが聞こえるお～。

教えてはてなハイク！
ここ3日ぐらい無性に煙草吸いたい。
チャンピックスの効用って永続的じゃないのかしらん？
だとしたら辛いなー。

禁煙初期に必ず流れる曲。
「なんか、吸ーわせろーっ！そんなもんじゃねえーっ！」
うかつに負けると、禁煙初期が禁煙末期になる罠。