/禁煙中

>禁煙成功　と　判断するのは　禁煙開始後　いつ頃でしょうか?
４～６カ月後くらいではないでしょうか。
２～３カ月だと、何かのはずみで吸ってしまい、禁煙に失敗することがあります（私も経験あり）
ただ、お祝いパーティーを催して、ご自分を縛る。　という考え方もあり。

SumireSさんが、節目としたい頃でいいと思います。張り合いも出ますし

ベストは酢昆布のみ、なのですが、
現実的に無理だと思います。無理でした。
味が単一になることで、飽きてしまい、煙草が欲しくなります。

ガム•飴だけだと、禁煙太りになりやすいです。なりました。

折衷案、と考えてください

ガム•飴だけではなく、酢昆布も使ってみてください。
糖分の摂取を抑えられるので、お勧めです！