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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:gustav5 は
好きなサラダのことを語る

サラダではないかもしれないが。
水菜を刻み、それに干しエビと小さいサイズのポテトチップスを砕いたものをいれて、胡麻ドレッシングをかける、
もしくは、
水菜を刻み、豆腐とモミノリをのせて、味ぽんもしくはゆずコショウドレッシングで食う、
ということを最近よくしています。
キャベツが高いときに代用品として水菜を買ったのだけど、水菜を喰うようになってから口内炎がでなくなりました。