it-talks（いっとく）/フィギュアスケートまねっこストレッチ

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:tulutulu026 は
フィギュアスケートまねっこストレッチのことを語る

きつい時こそ自分が世界一かっこいいつもりで、しゅっとした顔、だいじね！

　＼はい10秒キーープ／