ひざの損傷とつきあうには、筋トレで太ももの筋肉をつけるとよいようです。ぼくが傷めたのは半月板でなくじん帯ですが、ひざ全般に共通だと思います。ひざ関節を使わずにももを鍛える筋トレもあります。
整形外科の先生の許可があれば、ぜひ。腹筋部でお待ちしております。