マジレスすると

・マメにぬるま湯のシャワーを浴びる
・ゆるくて締め付けない服を着る
・遮光遮熱カーテンを使う
・後頭部から首筋あたりまでを冷やす
・バケツに水をはって、両足突っ込む(足湯の要領で)

くらいか。とりあえず。