何をするにも自分の快適さをほんのちょっと考慮する。
ご飯を食べるのも美味しいものを選んで食べる。
寝るのも気持ちよく寝るための寝具や方法を探す。
運動するにも楽しく運動する。
仕事するにもちょっとだけ楽しみを見出す。
そうすれば無理に前向きになろうとか思わなくても自然と楽しいことを考えるようになるよ。
追求しすぎると重荷になるからほんのちょっとってところが重要。