グッモロン!
モーニングノートとかジャーナリングとか自己啓発的な場所でよく出て来るので騙されたと思って試しているがその効果は無駄な不安が少し抑えられている気がすること。吐き出すというのはよい方に働くということが少しわかった。溜め込むのは良くない。そしてスマートフォンをみる時間をノート時間に替えると目の疲れが減っている。

よい１日を。