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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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うさのことを語る

[ばあちゃんの言葉]

父方のは無口でほとんど話した記憶がない。唯一があの、「男なんて・・・」w

母方はいろいろ。「ほんにこのこは~~だ」ってどっちかというと悪いことを言われてた。
だから一度だけ歌を誉められたのがすごく心に残ってる。
「な~んあてほどがええだぁ~~~」って。ただ上手いじゃなかった。こういう誉め方あるんやなって思ったなー。

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想像で語る3500円のカツカレーのことを語る

18000円の受験日のランチ。明るくゆったりした食堂の白いクロスに「勝つカレーです」と微笑みながら給仕が供する。
・・・とでも思っているんじゃないかな、うちのばか息子は。そうでもなければ受ける意味がぜんぜんわからないww

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食事いただきますのことを語る

昨日トムカーガイにできなかったので欲求不満を晴らすべく常備菜のピーマンいとこんミンチ煎り煮にココナツミルクとグリーンカレーペースト投入。
かぼすを絞って混ぜたらおいしかった。出汁とったあとのかつおぶしもかなり入ってるはずだけどわかんない。なんか、アジアンw
おかずはポテトとミンチのグラタン、ミニトマト、黒豆、さんまの南蛮漬けをレタスと海苔で巻いたん。

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Dancing☆Donghae(ポーマニ・ドンヘバージョン)のことを語る

セクフリって略で呼ばれているこの新曲は、ソリソリやボナマナのようないかにも韓国男性グループのポップスっていう癖はなく
衣装も売り出し当初のバッドボーイぽいものを最近見ないので、やっぱりダンサブルないかがわしい系に発展していくのかなー
とひそかに楽しみにしていますw (SJは年数がたつごとに振り付けや曲調までマイナーチェンジして演じていくので)

この曲で他にはない動きといったらまず「寝っころがる」なんですけど、
あれ、セクシーな要素なんでしょうかw うーん、よくわからないww

とにかく途中で一回仰向けに寝そべって背泳ぎみたいなことす…[全文を見る]

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Dancing☆Donghae(ポーマニ・ドンヘバージョン)のことを語る

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ひとりごとのことを語る

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うさのことを語る

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うさのことを語る

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歌いたい気分なんだのことを語る

ア~~~ヴェ~~~ダメェ~~~ェヤ~~~♪

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ポンぐるみのことを語る

しまった、前髪忘れたじゃねーのw

あってもなくてもかわうぃーけどね←

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ポンぐるみのことを語る

承諾いただいたので早速やってきました!!

どんへ~~~ きみかわうぃーねww

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http://shindanmaker.com/273958のことを語る

【usauraraが愛される10の理由】微天使・怪しい趣味・自重しない・自然の摂理・暗黒微笑・飽きない・ほっとする・美味しい・楽しい・優しい

自然の摂理・・・やんわりとBBAって言われてますか、ねえ、返事なさいよコラ

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アイスクリーム今日のアイスのことを語る

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Dancing☆Donghae(ポーマニ・ドンヘバージョン)のことを語る

ボナマナはどんへが一番からだの美しいときにふさわしい楽曲をもらった
彼にとってはハッピーな曲なのではないかと思います。
(過去のログをざざーーっと通し見るからこそ、その実績を大きな目でみることができるのが「にわか」の強み!w
とばかりに開き直ってわかったようなことを言い放題なこのキーワードです^^)

言い放題ついでに言っちゃいますが
どんへが運動能力(機敏さと持続力)を持っているのはわかるけど
あんまり走り回らせるの、気の毒です。ボナマナの構成考えた人、ちょっとヒドイw
(特に最後にうしろっからしうぉんさんがにょこっと出てどやぁああ…[全文を見る]

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Dancing☆Donghae(ポーマニ・ドンヘバージョン)のことを語る

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うさのことを語る

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うさのことを語る

おっぱいぷるううんぷるううん にふっきんほーかいwww

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なにがなんやらのことを語る

ふっくらしてるところまでがふくらはぎだと思います^^(ししゃもでいうと子のある部分ですね)
パナイにはまってるんですか、珍しいですね。
わたしはスーパーで「パナメイ海老」の表示を空目します。美味しさパナイ海老だったらイイのに!!

(usaurara@ヒールははかないけどたまーーーーにヒールにもなります)

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  • ---------------- memo ---------------------(ハムストリング・hamstring)
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    ハムストリング(hamstring)とは、人間の下肢後面を作る筋肉の総称。ハムストリングスとも呼ばれる。
    ハムストリングとは「もも肉のひも」という原意である。これはハムを作るときに豚などのもも肉をぶらさげるために、これらの筋の腱が使われたことに由来している。

    大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋の3つの大腿後面にある筋(この他に大内転筋を含むこともある)を合わせてハムストリングスという.。
    この言葉はスポーツに関して特によく使われ、下肢の動き作りや運動能力に大きく影響する部分であるとされている。
    しかしトレーニングが難しく、反面肉離れなどの故障を起こしやすく、一度故障すると癖になってしまう場所としても知られる。

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    以上ウィキペディアより