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Tips:プロレスラーは、ヒンズースクワットといって、最終的には三千回やってもらいます。最初は五十回で結構です。
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タンカンオレンジっていう小ぶりで濃厚なオレンジをいただいたのでマーマレードにしました。

でもあまりにも苦くてとろみがないから明治屋のを足したんだけどね~^^
苦いの渋いの大好きな私しか食べないだろこれ、っていう理想的お味!

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新地町付近、3mの津波予想。

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大船渡で5mひ引き波。ただちに避難ください。

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◆社会
福島第一原発 緊急事態の通報

福島県にある福島第一原子力発電所について、東京電力は、敷地境界で測定した放射線量が、14日午前2時半ごろに国の基準を上回ったとして、原子力災害対策特別措置法に基づいて、国に対し「緊急事態」を知らせる、いわゆる「15条通報」を行いました。「15条通報」の基準は、1時間に500マイクロシーベルトで、福島第一原発の敷地周辺では、14日午前2時20分に751.2マイクロシーベルトを、また2時40分には650マイクロシーベルトを観測したということです。その後、放射線量は基準以下に下がっているということです。東京電力は「放射線量が上がった理由は分からない。爆発など目立った事故は起きていない」と話しています。

03/14 07:16
http://www3.nhk.or.jp/knews/20110314/k10014653981000.html

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ナミさんへのメッセージ送信は一旦停止します、と先方にはお伝えしています。
が、私の方へのリプライは引き続き受け付けいたします。ご協力くださる方はこちらへ。
http://h.hatena.ne.jp/usaurara/225706278703421501

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被災されているナミさんへ

☆想像を絶する大変な状況だとおもいますが、まずはご自身を大事にしてください。
ナミさんとナミさんの大事なひとたちが一刻も早く安心して過ごせるよう、微力ながら応援しています!
by あぴ:jiki8man

☆どうぞ、少しでも身体を休め、気持ちを和らげることができますように
by 雪杯/すのぅ(a-cup-of-snow )

☆今すぐナミさんのもとへ行って抱きしめたい気持ちでいっぱいです。
大丈夫、あなたのことを思っている人がたくさんいます。ひとりじゃない!
by くろ(kuro1031)

☆困難な状況の中で、寒い夜を過ごすのは心細いことと思います。ここ…[全文を見る]

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時間が遅いので、ナミさんへの励まし投稿は明日しますね。
私のほうへのリプライは引き続き募集しております。(夜中でもどうぞ)

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itumadetabeteruさんは盛岡で被災されていますが、とりあえずご無事でした。

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被災されているナミさんへ

☆極限状態では本性をむき出しに振舞う人も出てくるでしょうが、落ち着いて行動してください。
物資も乏しいでしょうが、まずは3日間を耐えて生きてください。そのころには救援物資が届き始めるはずです。
旦那様と合流できることを祈念しております。
by のらマンボウ(astmild)

☆とにかく、まずは、怪我などなく、ご無事で何よりです。
また、ハイクでお会い出来る日を楽しみに待っています!!
by 魚政(uomasa)

☆極度の不安と緊張で、ひどくお疲れのことと思います。
大丈夫。自分たちは何があっても必ず助かると、自分を信じてください…[全文を見る]

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被災されているナミさんへ

☆不慣れな環境で大変でしょうが、少しでも休めますように。
そしてゆっくりと休める日が一日でも早く訪れますように。
頑張ってください。
by ばび(babi123456)

☆今は身も心も可能な限り休めつつ、乗り切ってください。
辛い時期の後には必ず、報われる幸せな時期もあるはずです。
ファイトです!
by ねじ(neji_shiki)

☆大変な環境でしょうが、体力気力ができるだけ保たれますようにお休みください。ご無事を心からお祈りしています。
日本中、世界中でたくさんの人達が思いを一つにしています。頑張ってください。
by ちょこち(chococho…[全文を見る]

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よかったら「注意喚起」ここに貼っていただけませんか?