カミさんが風呂にいる間、娘を守りしているとき。たらこキユーピー抱き枕を自室から持ち出して見せたら、大号泣しました。カミさんが抱いて乳を吸わせて、それでも泣き止むまで30分。よほど怖かったんだな……。orz

・腹筋10回×3
・寝て右ひざ曲げ伸ばし(+1.5kg)×10回×3
昨夜は、腰がきつくて腹筋できず。

白麒麟。前エントリーの「冬麒麟」は間違いですね。するする行けます。つまみは、スーパーの見切り惣菜から、牛すじピリ辛煮。他には、チーズかまぼこ・わさびチーズ・ハバネロチーズやらを買い込んできました。

・腹筋×10回
今日は力仕事でした。ひざと腰が痛いので、今夜は抑えめで。

ハロウィン本番が近いのに、なかなか見かけないと思ったら…パロールちゃん、イターッ！

アサヒジンジャードラフト。スーパーに行ったら、売り子さんが出ていました。力が入っていますね。確かにしょうが。後味にほんのりと米っぽさを感じるのは、ぼくだけでしょうか。
今日は、他にキリンプレミアム無濾過（ホップの香り、普通の）と、コエドのさつまいもラガー、冬麒麟を1本ずつ買ってきました。夏はキリン・ゼロ1ケースでさっぱり過ごしましたが、秋冬はいろいろとちょこちょこと。

元気なうちに、今日の分を済ませます。
・腹筋10回×3
　・うち1セットは7kgウエイト＝娘を持ち上げ
・両足広げ右足上げ下ろし（ウエイトなし）10秒おき×10回×3
今日も、腹筋中に娘をひざに座らせました。喜びますが、昨日ほどではありませんでした。

地元子供祭りの手伝いから帰還。10月の週末をほぼ全て町内会活動に捧げましたが、それも今日まで。ほっとしています。祝杯。
1杯目は、祭りの焼きそばでギネスを。以前「こんなに苦かったか？」と書きましたが、今日はあまり気にならず。気が楽になったからでしょうか。
2杯目は、穂先メンマとキムチでキリン（生）ラガーを。何というオッサン飲み！クラシックラガーほどじゃありませんが、後味はあの感じですね。

昨夜は残業で休みました。
今朝の分。
・腹筋10回×1
今夜の分。ひざを曲げて娘を座らせて、腹筋で起きるたびに持ち上げてみました。大はしゃぎ。
・腹筋10回×2

地元小学校の子供祭りに駆り出されました。もうすぐ解放されますが、服がわたあめのくずでガビガビです。
企業勤めが長いと、PTA系の行事についていくのには気苦労が絶えません。

職場の自販機が衣替えしました。秋ですね。

・両足広げ右足上げ下ろし（ウエイトなし）10秒おき×10回×3
・腹筋10回×1
ちょっとだけ根性不足。

夜更けに一服。
ギネスのロックじゃなくて、中身はコカ・コーラゼロ。

その通り、こんま亭です。クリームがおいしくて、ちょっと遠くても通いたくなります。
今夜は、18時過ぎに職場を出て、着いたら18時半。19時閉店なので、ぎりぎりでした。

ギネスって、こんなに苦かったっけ！？覚えていないもんですね。口上のとおり、泡はしっかりきれいに出ます。