山奥（三重県いなべ市大安町）の戦利品。
芋栗かぼちゃタルト。
巨峰タルト。
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Tips:プロレスラーは、ヒンズースクワットといって、最終的には三千回やってもらいます。最初は五十回で結構です。
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・左足で立って右ひざ曲げ伸ばし（+1.5kg）×10回×3セット
・腹筋25回
そこそこ早くに帰ってこられました。体力のあるうちに済ませます。
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山奥？のケーキ店。閉店に間に合いました。今日はカミさんの誕生日。
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・腹筋10回×1
・寝て右ひざ曲げ伸ばし(+1.5kg)×10回×3
絶賛秋バテ中につき、省エネモード。
「やらないよりはマシ」の精神で継続。
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餃子！
キムチ！
来来亭！
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[いってきます]
久しぶりのスクーター通勤。風がつめたーいよ。こわーいよ。
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・腹筋25回
眠っても疲れが抜けません。腹筋が痛む前に、全身の疲れが先にきます。秋バテ？
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・腹筋10回×1
午前中は町内会の仕事→夕方からプチ休日出勤。もう体が動きませんでした……。
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TOEIC模擬問題集、採点終了。読解が思いのほかよかったものの、聞き取りが絶望的でした。写真問題で10問中8問間違えるとは……。問題集付属のスコア推定表によれば、昨年並みは維持できそう。ちょっと安心。
団体試験の本番は水曜日。聞き取りに重点を置いて臨みます。
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TOEICの模擬問題集を買って来たので、解きました。これから採点します。
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そして翡翠餃子！
東名阪自動車道と国道258号が交差するあたりです。
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辛口五目うま煮ラーメン！
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町内会のボウリング大会、終了です。幹事モードもおしまい。
ネクターおいしいよネクター。
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おはよう
いよいよ例のボウリング大会当日。怒濤の？5時間が始まります。
まずは町内清掃から。冷えるなぁ……。
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何年ぶりかに「ぼんダディ！」（←特定のオタ同士でしか通じない専門用語、今じゃもう通じないかも）を聴きました。iTunesの表示が化けたよ……。
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昨夜は帰宅が遅かったので、今朝に回しました。今朝の分。
・両足広げ右足上げ下ろし（+1.5kg）10秒おき×10回×3
・腹筋10回×3
今夜の分。
・左足で立って右ひざ曲げ伸ばし（+1.5kg）×10回×3セット
・腹筋10回×3
健康診断。腹囲は84.0cmで、今春と変わらずのメタボぎりぎり。身長171cm・体重67kgで、体重は順調です。
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オッサンホイホイ？
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遅めの昼飯。
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[おはよう]
疲れが抜けず、腹筋部を休む夜が増えた一週間でした。明日はいよいよ例のボウリング大会。
これから、カミさんが歯医者に行くので、娘と留守番です。人見知りが始まったのか、母でないと安心しないことが増え、困っています。早くお父ちゃんも覚えておくれ。
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・右ひざ曲げ伸ばし（+1.5kg）×10回×3本
・腹筋25回
休んだツケなのか、今夜は25回で息が切れました。