火狐かたまる。
“精神疾患にみられる不眠と過眠への対応”をまじめに読もうとしたのに。

お風呂入ってくるかー

イライラなう。
寝てしまえー

この空気読めない友人、どうにかならんか…
ならないか…

(-ﾞ-)

3年間で医者に呼ばれた1回しか通院に来なかった、その程度しかうつ病に関心がないんだろうと冬休みに親に言った。
そしたら話したいから明日来るって。
病院も一緒に行くって。
今更何を言っているのかあの人たちは。理解しがたい。
話すことは別にない。心配してほしい時期はとっくに過ぎた。

眠れない、頭が働かない、食欲ない、微熱が続く、周囲が気付くほど様子が変わった→でも朝になると元気に出社。
しかしある日「あ、私、死ぬな」と思い精神科へ。重度のうつ病で翌日から休職するように言われました。
病院は予約なしで診てくれるところが近くにあったのでそこにかけこみました。
予約制だと看護師が冷たく「初診は1ヶ月待ちです」とか言ったりします。初診のみ受付の日を作ってる病院もあります。
病院は後からでも変えられるのでとにかく受診してください。近所の内科で相談して医者探ししてもらうのもありだと思います。医師会ネットワークがあるはずなので。

フェンスづたいに線路上がれるじゃんとナチュラルに考えたので明日こそ病院いってきます。

おはようございます。
お茶がおいしい。

うつ病の程度の割によく働いてると思ってるのは私サイドだけで、事情を知らない会社側からすればのらりくらり給料泥棒。
カミングアウトするならクビ覚悟で。

はいおやすみー
と言いたいが絶賛フラッシュバック中で部屋(1Kの居室のほう)から出られない。
廊下に出ないとカップも洗えないしトイレにも行けないし歯みがきもできない(シャワーは朝あびようとあきらめた)。
でも廊下に出たらあの嫌な思い出がそこでくりかえされてるような気がするんだ。
見ない。わたしは見ない。

先日、バイエル薬品のサイトを貼りましたが製薬会社の作ってる病気(薬)コンテンツはわかりやすくて良いと思います。
スマホで見られるようになっているもの、ダウンロードして使えるものなど、実用性も◎。

持田製薬のこのコンテンツ
http://www.mochida.co.jp/naimakusho/
は子宮内膜症についてのあれこれなのだが痛みノートというのが便利だと思う。
その日の痛みを自分でどのくらいか数値化して記録しておくので生理痛に限らず、頭痛持ちの人にもおすすめ。
服薬の記録や体調メモも残せるし、PCだけじゃなくスマホで使えるのが便利。

うつ病になりやすい性格

1.真面目で仕事熱心
2.責任感が強く完璧主義者
3.すべての物事に対して几帳面に取り組む
4.物事の重みづけや優先順位づけが上手でないタイプ
5.社交的で明るく活発な面と、寂しがり屋な面の両方をもつ
6.気持ちの切り替えをうまくできないタイプ
7.融通がきかず頭がかたい面もある

うつ病になっても仕方ないと思えるくらいあてはまる…＞特に5.6.と7.。

「真面目で優秀な人しかうつ病にはならないから自分に自信を持ちましょうね～」
というのんきそうな医者の言葉をわたしはむねにきざむよ。

持田製薬のサイト。
うつばんネット
http://www.utuban.net/

お茶いれて芋ようかん食べますよ～(今起きた)

会社やめたいとは言っても実際はやめると生活できない。
だからたまにさぼって自由を満喫したのち、また会社行けばいいよね。
わたしは休みまくりだけど、鬱の程度のわりにはよく働いてると思うの。

お酒やめると甘党になるって本当だな。
クリームあんみつを注文する自分なんて想像できなかった(あんこ部分は母にあげたけど)。
クリームあんみつのクリームはアイスクリームを意味すると知ったのは最近…

くたびれて爆睡。
ぶうぶう言いながら出かけましたが、晴れて風もなかったので広々とした境内は気持ちよかったです。

お茶いれて芋ようかんたべようか。寝ようか。