牛鬼に見つかってしまった園児に着手。

天国ですよ？

凍らしたスイカ

牛鬼できました。

最近は骨に異常のない腰痛などは安静にしないでなるべく普段通りに動かすのが良いとされており自分の体で試してみました。
実際若干無理してでも普段の動き（腰を守る立ち上がり方などもなるべくやらない）をしている方が楽で、静的ストレッチでは却って悪化するようでした。
しかし、動いていると疲れるじゃないですか。冷たいコーヒーをグラスに注ぎ腰を下ろして休憩していると、飲み干すまでにまた筋肉が拘縮して痛みがぶり返すのです。
座る姿勢が一番あかんので休憩は横になるのがいいようです。
横になっても長い時間じっとはせず、腰や脚を揺らしたり、できればマッサージしたりするとなおいいです。

ダイソーの型を使ってみましたよ

マーライオンのスノードーム

乾門でポケモンGO!
昨日ですけどね、ワンリキーが湧いていたのでロープウェー運行終わってからもトレーナーが何人かウロウロしてました。

カツオ塩タタキ、茄子の揚げ浸し、レンコンのふわふわ
塩タタキは正直なところひろめ市場で食べたのより美味しかった。

サトシコスのピカチュウが見つからなく腹立たしく思ってたら、産まれた

ジムに置いて10時間以上経ってる子にはエサを与えないようにしてた。
ここのジムのお得意さんも気付いたみたいで暗黙の了解的にそうしてくれてて、ああ、あとちょっとで入れ替えできる！
と思ったところで多分通りすがりの人がエサあげちゃうんだよ。

単純な引き算のはずなのになぜそうなる
何か端折ったのかな

金貰った分だけ塊をほぐす