西東京市。左なのかなあ。

今日は外にいっぱい人いた。

やれやれ片付いた。焼きそば食べよ〜っと。

次、ハイクに来たときには今やっている仕事が終わっているんだなあ。不思議だなあ。ぼかあ、しみじみするよ。
じゃあね〜。

（赤子がらのチョコレート）

よんどころない

6:20 ごろ、水一杯、アレルケア一錠、りんごとくるみをさっと焼いたの、甘酒ヨーグルト、ふつうの紅茶で朝ごはん。
9:30 ごろ、一杯目のコーヒー。
12:00 ごろ、お弁当。食後にカフェオレ。
16:00 ごろだったかなあ、お腹空いたっていうより疲れちゃって、なにかでエネルギーを得たくて、蕪の漬け物とキムチ食べた。ちょっとお腹痛くなった。
今、カフェオレ。
晩ごはんは何時かわからないけど、クリーム仕立てのロールキャベツ with マッシュルームがメインで、キュウリと新タマネギともずくの酢の物、かぼちゃの煮物、プチトマトとおくらのおひたし、キャベツのラー油和え（なくなる気配がない）、ところてん、お茶ってところです。ところてんはデザートにカウント。あんまり夜遅かったら食べない。

今日は久しぶりにコーヒーが効いて、作業が進みました。覚醒した。午前中だけ。午後はいつも通り。

「もち麦入りおにぎり 枝豆と塩昆布」と「あらびきソーセージマヨネーズおにぎり」よ。

今読んでいる本はこれと、

『ポスト真実の世界をどう生きるか』よ。交互に読んでいるけど問題ない。
今日はあと一時間だけがんばロ〜。

わたしはぬるり鳥。いま、奇跡的なバランスで自立しているの。

エイの裏側

「飲む羊羹」

ピーマン肉詰め＆しいたけ肉詰め弁当ファイナル〜

今週はこれでおしまい。二日しかつくってないけど。

フロム・東ティモール〜

うーん、おいしい。

・仕事 A 終える。
・仕事 B 終える。
・ロールキャベツをつくる。
・読みかけの本のどっちかは読み終える。

おはよう〜。朝日新聞の書評欄が日曜から土曜に移ってしまってちょっとなんだかうまくいかない。書評欄があると読むのに時間がかかって、これまでなら 40 分（二紙読むから）で終わっていた朝の新聞タイムが小一時間かかってしまう。日曜ならそれも優雅でいいけど、うち土曜休みじゃないから若干余計にばたばたする。だってそもそも土曜日は土曜版がついていて、パズルとかあるんですもの。悩み相談もあるし。今日の「40 歳過ぎてるのにチョコとなると意地汚くなってしまう自分が辛いです」っていう相談はすごかった。また余計なものが心に残ってしまった。

6:20 ごろ、水一杯、アレルケア一錠、バナナ一本、甘酒ヨーグルト、トマトティーで朝ごはん。
9:30 ごろ、グレープフルーツジュース一杯。
12:00 ごろ、お弁当。食後にカフェオレ。
15:00 ごろ、キャベツ太郎。
19:00 ごろ、トマトジュース一杯、キャベツとベーコンを蒸したの、イカと夏野菜のバター炒めで晩ごはんの前哨戦。お腹空いてがまんできなかった。
そして今カフェオレをじっくり飲んでいます。
本格的な晩ごはんは、最速でも 21:30 すぎかなあ。豆腐の赤だし、蕪の漬物、キャベツのラー油和え、それにお茶とところてんくらいにしておこう。そこまでで抑制できますように。

今日は作業の調子が悪くて間食に駄菓子を食べてしまいました。たまに食べると脳天をつきぬけるおいしさです。

・蕪のさご八漬け、ニンジンとキュウリのサラダ、キャベツのラー油和え
・自家製豆腐の赤だし
・キャベツとベーコンの蒸し物、イカと夏野菜のバター炒め

今日は凝ったものが何もない。夏だから……

久しぶりに思い出しました！