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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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夜おやすみのことを語る

雪が積もってる・・・
明日は公共交通機関で通勤なので
いつもよりちょっと早起きしなければ!
おやすみなさい

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201010札幌オフのことを語る

了解です(o^∇^o)ノ 30分くらいなら問題なしです

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朝おはようのことを語る

おはようございます
初雪でした

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夜おやすみのことを語る

ちょっと寒気がしてるので
早めに就寝!
おやすみなさい(=´-ω-).。o ☆

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201010札幌オフのことを語る

|゚ロ゚)ノ参加 (すごーーーく人見知りなのでよろしくです(滝汗))

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201010札幌オフのことを語る

┃電柱┃・) 日:10月30日  時間:19:00~  場所:焼鳥と串揚げ nago ナゴ ってことでいいですか?
   
コース(2500円)を頼むには2,3日(ネットで予約はこの日)前には
人数決定してお店に連絡って感じになると思うんですよ~

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201010札幌オフのことを語る

┃電柱┃_・) ジー。。。19時くらいだといいなぁ

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食事いただきますのことを語る

ニラともやしの炒め物
かぼちゃコロッケ
野菜と豚肉の煮物

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朝おはようのことを語る

おはようございます
布団がなかなか離れてくれない
そんな季節になってきたよ
明日は雪らしい

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夜おやすみのことを語る

今日の予定はほぼ完了!
本買ってきたから読みながら寝るよ
おやすみなさい

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朝おはようのことを語る

おはようございます
風邪?か。。風邪なのか?
とりあえず買い物に行ってきます

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夜おやすみのことを語る

明日は
買い物!(母のつきあいと祖母の頼まれ物)
洗濯!
仙台旅行の写真整理
おやすみなさい

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朝おはようのことを語る

おはようございます
今日は録画の消化をもりもりしますよ~
簡単に言えば引きこもりかな

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夜おやすみのことを語る

膝付近がすこしい。
湿布して暖めてねることにします
おやすみなさい

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酒ビール部のことを語る

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食事いただきますのことを語る

ミートソースすぱ!

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朝おはようのことを語る

おはようございます
ストーブつけた!
部屋が温かくなるまで
布団に潜っていよう

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夜おやすみのことを語る

久々の出勤で疲れた
今日はグッスリ寝れそうだよ
おやすみなさい

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30日は何時頃からになりそうですか~

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食事いただきますのことを語る

ソーセージと
なすとピーマンのひき肉炒め
秋刀魚煮