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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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朝おはようのことを語る

おはようございます
肌寒くて目が覚めました

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夜おやすみのことを語る

今日も掃除と片付け三昧だった
ゴミ有料化までもう少し続きそうだけど
ちょっと疲れたので今日はぐっすり眠れそうだ
おやすみなさい

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酒ビール部のことを語る


まあるいびあまぐみつけたので
麦とホップ いただきます

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朝おはようのことを語る

おはようございます
消防車のサイレンが鳴り響いています(~_~;

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夜おやすみのことを語る

日付変わってた
おやすみなさい

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食事いただきますのことを語る

春巻き れんこんきんぴら 卵焼き サラダ

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朝おはようのことを語る

おはようございます
いつもより具の多いパンを食べたらお腹いっぱいで
眠いw

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夜おやすみのことを語る

早めに就寝
ちょこっとお腹すいたけどキノセイキノセイ
おやすみなさい

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食事いただきますのことを語る

南瓜 帆立フライ ブロッコリーと鳥肉マヨ炒め

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朝おはようのことを語る

おはようございます
合羽がほしいと思う朝
傘もつだろうかな~

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夜おやすみのことを語る

明日は雨・風らしいので雨用の鞄に変更完了!
おやすみなさい

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食事いただきますのことを語る

きんびらごぼう からあげ エビ寄せフライ
アスバラ サラダ

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朝おはようのことを語る

おはようございます
午後出社なのに普通に起きてしまった

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夜おやすみのことを語る

早めに就寝しよう
おやすみなさい

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食事いただきますのことを語る

ホウレン草とウインナー炒め からあげ 一口ハンバーグ

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朝おはようのことを語る

おはようございます
スパイシービーフカレーパン食べながら
朝のお仕事準備中

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夜おやすみのことを語る

熱っぽいので早めに就寝
おやすみなさい

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食事いただきますのことを語る

青椒肉絲 ナゲット サラダ

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朝おはようのことを語る

おはようございます。
月曜日ですか~

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夜おやすみのことを語る

後数分で明日だ~
おやすみなさい