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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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多摩川の稲城大橋と是政橋から南山よみうりランド方面の山を見ています。
なんとかポンポコの舞台になったんでしたっけ。
首都圏では貴重な里山です。


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