人と話している時に、自分のことを話す割合がとても減ったなと思う。
そういう時、結構ぼくは和んでいて、いい感じです。
もっとも、人の話を聞く=喋らないではないよなと思う。
上手いことラリーをするというか、解釈して、紡ぐというか。
落ち着いて、話すということがわりに最近はよくできるのです。

プロテインが美味しい夜。
一日頑張って仕事して、筋トレして、飲むプロテインの旨さよ！
何でもない日はプライスレスだよなー。
何事もなかった日って、何事もないように上手くやれた日なんだ！
とじんわり実感。筋トレが捗ります。あとは座禅して、手帳書いて寝ます。
筋トレ、座禅、手帳。おやすみなさい。

・筋肉をつける。
・仕事を軌道に乗せる。
・資格に3つ合格する。
馬鹿みたいに自分に言い聞かせよう。
本気で前に進むしかない。続けよう。
おやすみなさい。

一回頭に来ることがあると、半日ぐらいダメになる。
以前アンガーマネジメント講座に通って、自分の怒り診断をしたことがあるんですが、
ぼくの怒り偏差値は70でした。
点数じゃなくて、偏差値なので、ほぼ満点で完璧なんじゃないかと思う。
怒りの強度、持続性、外部・内部への攻撃性など全てが強いので、
一回頭に来ると全身の神経が痛むし、顔つきが変わるし、怒りのオーラを全身から発してしまいます。
「君は才能があるし努力もする。馬鹿みたいに仕事のことを真面目に考えてる。
でも、ほんのちょっとしたことで、駄目にしてしまうんだ。怒りを顔や態度に出してはダメ…[全文を見る]

そう言えば、村上春樹さんがその昔トルコのエッセイを書いてたなと、
電子書店で電子書籍を手に入れて、読んでいます。トルコ、素敵だなあ。
先々週、先週一週間と張り詰めた気持ちで戦時下そのものの暮らしをしていたので、ちょっとしたリフレッシュです。
イスタンブール、ブエノスアイレス、パリがぼくの行きたい街。
なんでこんなにトルコが好きなのか分からないけれども、ぼくは昔からトルコがすごく好きなのです。

最近、みどり調整豆乳にものすごくハマっていて、一週間に一回くらい1Lを3本くらい買っている気がします。
もちろん基本はプロテインをシェイクするために買っているんですが、
今流行りの米麹100%の甘酒との相性も抜群で、混ぜると天然のバニラシェイクのような味になります。
みどり調整豆乳はとにかく味がしっかりしている感じがします。
前者は朝食の代替食に、後者は頭と心がすごく疲れた時の薬代わりに飲んでます。
パッケージも、かなりぼく好みです。

明日は禁煙180日目、筋トレ開始60日目。
加えて週一回の天下一品でラーメンの日です。
最近、糖質の摂取を少しずつ減らし始めました。
よく頑張ってる。週一回の天下一品は自分へのご褒美。
今週は土曜も仕事なのであと二日。よく寝て、よく食べて、上機嫌な自分へ戻ります。
おやすみなさい。

同じ日に入社して、苦楽をともにして唯一心を開いて話せた同僚が退職した。
毎日のように声をかけてくれた上司が他部署へ移動し、忙しくて一度も顔を合わせていない。
二日続けて一方的な決めつけを行う上役にに強く抗議して、怒りで体も心も消耗しています。
組織が変わり、環境も方針も変わって、今が色々踏ん張りどころ。
ぼくが掲げる旗印とは何か？何のために生きて、働いているのか？
と根源的なところに関わる問題も帰ってきてから発生して、やれやれと思う。
無茶苦茶孤独だし、喧嘩っぱやいし、起こる問題も悉く厄介である。
でも、大丈夫。ぼくならこの難局と状況を乗り越えられる。
心を開いて仲間と話そう。身体中から怒りのオーラを放つより、笑顔で自信を持って仕事をしよう。
ぼくにはその力がある。自分を信じよう。という感じで、筋トレだけして寝ます。
0:00前に必ず寝るのだ。おやすみなさい。

チェーホフ「中二階のある家」
カーヴァー「ささやかだけれど役に立つこと」
フィッツジェラルド「冬の夢」

・レッド・ツッペリン「フィジカル・グラフィティ」
・ディープ・パープル「ウェン・ウィー・ロック…」
・ヴァン・へーレン「ベスト・オブ・ヴァン・へーレン」

「ハッピー君、人間はね、いい時は誰もがいい人間なんだ。状況がよくない時に、本性が出る」
と長年側にいた経営者がよく言っていて、なんて嫌な言葉なんだろうと、
その時は聞く耳を持っていなかったんですが、今日怒りから醒めた時に、
「な、出るだろ」と経営者がそばで言っているような感じがしました。
人格を磨く、人間性を高めるみたいな言葉をよく聞くけれども、それは簡単でない。
ぼくは中身のない筍みたいだなと思う。やれやれ。人格ってどう磨けばいいんだろうか。
人の話に耳を傾けるってどうすればいいんだろうか。他人に興味を持つなんてできるのだろうか。
「焦らない、慌てない、落ち着け。頑張りすぎない」が今のところのぼくの答えです。
座禅と手帳をして寝ます。おやすみなさい。

6年か、7年かぶりに仕事で会う人がいた。
すっかり歳を取られて、偉い方になっておられた。
嬉しいなあと思う。健康や元いた会社の部下の話で盛り上がる。
自分も歳を取ったなと真剣思った。6、7年前ぼくはまだ若者だったのだ。
何だか刑務所で服役しているところへやってきた面会者の姿を見て、
過ぎた年月を知る受刑者のような気持ちになった。
哀しい春だなあと思う。一方で、これくらい生きることに一生懸命な春もない。
人間は老けても、悲しくても、生きなくてはならないのだ。

カメラ講座から帰って来て、一息ついたら、こんな時間。
筋トレは済ませたので、あとは座禅と手帳書きです。
バカでも2ヶ月続けてると、筋肉量が変わって来ることを実感します。
焦らず、慌てず、腐らずに色々続けることが今年のスタンスです。
ゆっくりゆっくり頑張ります。おやすみなさい。