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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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体調次第ですが行けたら行きます

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お誕生日おめでとうございます!!
素敵な一年になりますように!
また,ライヴ&ビールしましょう!!

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おたんじょうびおめでとうございます!!
すてきないちねんになりますように!!