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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:kutabirehateko
くたびれ はてこのことを語る

id:rikoさんが3つ☆くださったので、カラースターボックスを買いました。
なにとぞ今後ともハイクを存続させていただくようお願い申し上げます。

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id:rikoのことを語る

志を高く!