it-talks（いっとく）/id:SIMPLETON

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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はじめまして＾＾
すり下ろした野菜をカレーに入れると、とろみがついて美味しいですよ！