it-talks（いっとく）/http://shindanmaker.com/304214

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:miexpo は
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「miexpo」の2013年を漢字二文字で表すと　【　健全　】
来年がはやくも楽しみだ。