it-talks（いっとく）/8/19はハイクの日

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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8/19はハイクの日のことを語る

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今日がハイクの日だと今更気づいたのですが、あと1分くらいで日付が変わりそう。（汗）