it-talks（いっとく）/8/19はハイクの日

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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8/19はハイクの日のことを語る

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＼おめでとう／＼ﾁｮﾝﾏｹﾞｰ／

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　　　　　　＼ハイク、大好きです!!／

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おめでとう＆ありがとう、ハイクの日！
記念に友達を連れてきましたよ