it-talks（いっとく）/2011牛乳先生だけど北海道行くよオフ

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:sayonarasankaku は
2011牛乳先生だけど北海道行くよオフのことを語る

Σ(･口･)　そうか！もう飛行機乗ったのか！！