it-talks（いっとく）/10年前の自分に。

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:kwi は
10年前の自分に。のことを語る

自分の体力を過信しちゃいかん。まじで。健康大事。