it-talks（いっとく）/１０年後の自分へ

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:today_k2 は
１０年後の自分へのことを語る

健康で文化的な最低限度の生活を送れていますか。