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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:ken_wood は
黙々と「○ン○○ー○」を列挙するのことを語る

飛ンでまーす

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タンガニーカ
(タンザニアの湖)