it-talks（いっとく）/首都っぽくする

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:riverwom は
首都っぽくするのことを語る

ちょっと増やしました！最後はぐだぐだです！

♪ドーハーにピョンヤンでー
くーじーけーソウルでーもー
ジブチることさ　カラカス　サイゴンは前の首都ー♪