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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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ザ・ビストロ チキンカツカレー
@500円
おべんとうのヒライ

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食事ひとり飯のことを語る
夕飯は、これと豆腐サラダ。
冷蔵庫にいれておいた、使いかけのソーセージ、袋の中で納豆みたいな粘液まみれになっていた。腐らせたか…。手でゴソゴソ取り回しちゃダメだね。



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結局今日はアルミの鍋焼きうどんとエビ天を買ってきてそれを載せました。エビ天はレンジであっためるとアブラがすごいね。だいぶ吸い取った。

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玄米パンケーキ。
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昼は本社飯、写真忘れた。夜は神栖に戻って出張者と。大阪王将、餃子の皮がもちもちになったのはいいんだけど、味噌ダレをやめたのが残念。


/食事














