カレーだよ〜ん!!
カレー粉がたりんかもしれん。煮詰まればいい。
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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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昼ごはん
レトルトのカレー。
少し残っていた牛肉と玉ねぎ、ニンジンを炒めカレー粉で下味をつけ、前回のほんの少し残って冷凍したカレーを足して絡めたのも一緒に。
いつものレトルトもこうすれば一味違うカレーでした。

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いただきます
昼前に釣ったばかりの小鯵をどっさりいただいた。
7匹は開いて干物に。
風が冷たくて気温もあまり高くなかったから夜まで外で干し、後冷蔵庫内干し。7匹を刺し身に。
小さいから軟らかくて難しかった。
残りを南蛮漬けにしたいけどコロ父は食べないし・・・どうしよう。

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明日、カレーか餃子にする!!
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・さわらの西京焼き
・ちくわと絹さやの炒めもの
・白菜と豆腐の味噌汁
・納豆
次男の給食と、さわら被ってた。
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つくねだよ〜ん
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いただきます
母の日に送ってくれた馬刺し。

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大好きな羽二重餅ー(*´ω`*)
恐竜博物館のお土産らしいです。
イラストが可愛い。
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・筍ごはん
・海老と青梗菜とブロッコリーの炒め物
・肉じゃが
半分、妹が作ったので楽チンご飯。
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ポークステーキだよ〜ん
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・ぎょうのざ
・バンバンジー風サラダ
・じゃがいもと切り干し大根の煮物
・茄子とえのきの味噌汁
バンバン…はきのうの残り。
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ソーセージ&もやしの炒め、半熟目玉焼き。レトルト味噌汁にわかめ増量。
早めに食べちゃうよ~。
半熟の黄身ってほんとおいしいですね。それをご飯にのせるだけで十分なのではないか。たまごバンザイ\(^o^)/
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