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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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食事晩ごはんのことを語る

おでーん!始めましたヽ(´▽`)/

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食事いただきましたのことを語る

今夜はハンバーグ

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食事ひとり飯のことを語る

てんやに入ったら、「揚げ油を入れ替えたばかりで、お待たせしてしまうのですが…。」と教わったので、今回はパス。
で、どうしても米が食べたかったので、松屋。

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食事晩ごはんのことを語る

・小松菜としいたけのおひたし、甘長唐辛子としいたけを焼いて甘酢っぽいものにつけたの
・湯豆腐 with 蕪
・蒸し餃子
私には「小松菜を切らしてはならない」という思い込みがあるような気がする。シーズンでないときは食べなければ良いのではないだろうか?

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食事いただきますのことを語る

ひとやすみなう

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ちゃーはん

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食事いただきましたのことを語る

ポーク焼肉&チキンカツ定食をいただきました。
脂が多めでした♪(´ε` )

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吉野家 松茸牛丼
おいし〜い ⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

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おはぎ
四・五日前にスーパーでおはぎ買って食べたんですね。
ごまおはぎの中にあんこが入っているのにカルチャーショックを受けました。
うちで作るとき入れた事なかった。
入ってるのが普通なの?

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食事晩ごはんのことを語る

ハヤシライス~ヽ(´▽`)/

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食事いただきましたのことを語る

今夜は焼きそば

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食事いただきましたのことを語る

アラビア料理。さらさらのお米が美味しかったです。

カシューナッツのジュースも飲みました。

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食事ひとり飯のことを語る

もう一食あるよ!
野菜炒めが多すぎたけど、これには使わず焼きそばを作った。もやし入りだから冷凍できないので、明日の弁当にするつもり。

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食事ひとり飯のことを語る

それ、今もよくやります。残念ながら、今回のはとろみの素がついたチルド生麺です。意外と楽でしたよ。

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あんかけラーメン。

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食事昼ごはんのことを語る

海鮮ど〜ん!

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【自家製シーフードチャウダー】

クラムじゃないのは
冷凍シーフードMixとカニカマ入れているから。冷えた体が温まりました。

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食事ひとり飯のことを語る

マカロニを茹でる時間がとれたから、レトルトソースでグラタンを作った。
光熱費、洗い物の手間、味……全部冷凍食品の勝ちだな。

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厚揚げの卵とじ (o'ー'o)
今回は、味付けが上手くいった〜(๑›ω‹๑)੭

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【飲み物&おやつとランチ&晩御飯】


オムカレー甘口カレーがかなり美味しい♪マドレーヌは胡麻油より、バターだと思いました。
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