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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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食事ひとり飯のことを語る
てんやに入ったら、「揚げ油を入れ替えたばかりで、お待たせしてしまうのですが…。」と教わったので、今回はパス。
で、どうしても米が食べたかったので、松屋。

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・小松菜としいたけのおひたし、甘長唐辛子としいたけを焼いて甘酢っぽいものにつけたの
・湯豆腐 with 蕪
・蒸し餃子
私には「小松菜を切らしてはならない」という思い込みがあるような気がする。シーズンでないときは食べなければ良いのではないだろうか?
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おはぎ
四・五日前にスーパーでおはぎ買って食べたんですね。
ごまおはぎの中にあんこが入っているのにカルチャーショックを受けました。
うちで作るとき入れた事なかった。
入ってるのが普通なの?

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もう一食あるよ!
野菜炒めが多すぎたけど、これには使わず焼きそばを作った。もやし入りだから冷凍できないので、明日の弁当にするつもり。

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それ、今もよくやります。残念ながら、今回のはとろみの素がついたチルド生麺です。意外と楽でしたよ。
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【自家製シーフードチャウダー】
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マカロニを茹でる時間がとれたから、レトルトソースでグラタンを作った。
光熱費、洗い物の手間、味……全部冷凍食品の勝ちだな。

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【飲み物&おやつとランチ&晩御飯】

オムカレー甘口カレーがかなり美味しい♪マドレーヌは胡麻油より、バターだと思いました。
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