/食事

チキンケバブ～

・茄子と挽肉のトマトソースパスタ
・鳥ハムサラダ
・キャベツとウインナーのスープ
妹とふたりだけなので洋食的な晩ごはん

・レンコンのはさみ揚げ
・かつおののっけ盛り
・蒸し茄子のしょうが醤油あえ
揚げ物が辛い時期になりました。暑い。

・白菜ロールをブイヨンで煮込んだもの
・ふきと竹の子と油揚げの煮物
・ちくわinチーズ＆きゅうり
まるごと一個白菜を頂いた～。

今日はカレーです。
暑くてあめ色玉ねぎを作れませんでした。
ほうれん草と豆もやしのナムル
キムチのせ冷や奴
刺激物とりすぎか…

ぶっかけうどん

長いこと冷凍室にあった挽肉を救出するために煮込みハンバーグにしました。
何かのカタログに載っていて頼んだハンバーグソースもようやく日の目をあびました。
あとはサラダ、ニシンと筍の煮物です。

・肉じゃが
・ほうれん草とベーコンと卵炒め
・ホタルイカとわかめの酢味噌和え
両親はこれだけじゃ足りなかったみたいで今山菜の天ぷらを揚げています。
父よ、医者にカロリー取り過ぎとか言われてませんでしたっけ…

今日は暖かいのでざるうどん。
さつまいもとれんこんとえびの天ぷら
あとはサラダとぎすを焼いたものです。天ぷら時間かかっちゃった。

冷麺

・マカロニグラタン
・サラダ・ウドの酢の物
・練り物とじゃがいもの煮物
今の時期、必ず山菜系のものが食卓にあがります。

時間なくて夕御飯たべられなかったので、ベリーベリースープのテイクアウト

・ロールキャベツ
・しらす大根
・おとといからあるニシンと筍とじゃがいもの煮物（減らない…）

糖質オフだけあってあっさり味～

・麻婆豆腐
・ぶりの照り焼き
・コールスローサラダ
和洋中メニュー。

557カロリーと429カロリー
オールドファッションチョコかけ恐るべし

・ふきのとうといわしの天ぷら
・ほうれん草ごま和え
・ポテトサラダ
実は天ぷらちょっと苦手なんです…
ふきのとうはふわっとあがったのですが、いわしが火を通しすぎたのか衣が固かったのかイマイチでした。
ふんわりさくっとは難しい…

ボルシチランチセット

鍋の素が30％OFFで投げ売りされてたので、海鮮鍋にしました。
あとはいなり寿司作った。

・さば唐揚げ
・きのこともやしの炒め物
・こんにゃくと里芋のにっころがし
茶色いおかずだらけだったのでブロッコリーもゆでてみた。