it-talks（いっとく）/赤→赤→赤を繰り返す

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:ckagami は
赤→赤→赤を繰り返すのことを語る

何度投稿しても画像だけだと弾かれるようなのですが……