・寝る
・楽しい事を考える。
・温かいものを食べる(やけ食いは疲れるからしない)
・読書とか映画とかがっつり集中できることをする。
・走る
・時間の流れに身を任せる
・ピークを過ぎた後は、必要以上に落ち込まない。無理にでも笑顔で話したりして、他の人の会話とかで元気をもらう。そしていつの間にか忘れる作戦。
・ハイクを見たり、書き込んだり。
脈絡なく昔の事思い出して、うぁぁぁぁ！！ってなるのやめたい(´・ω・`)
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Tips:同じ「話題」で短い投稿を繰り返すのではなく、前の投稿を編集して追記していくこともできる。
落ち込んだときの復活方法のことを語る
