it-talks（いっとく）/色の入ったタイトル

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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蒼い炎

ファンの皆様を差し置いてすみません。買ったのでご容赦ください。