it-talks（いっとく）/良いお年を

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:leda は
良いお年をのことを語る

ちょっと早いけど年末のご挨拶。

今年も沢山のお星さまをありがとうございました。我が家にわんこが来てから余計にハイクが楽しくなりました。

皆様よいお年を～。